Pozwolić sobie na kontrolę
Bileciki do kontroli! Jeśli jedziesz na „gapę” te słowa przyprawiają o bicie serca. Myślisz: „złapali mnie, zapłacę mandat”. Na samo hasło „kontrola biletów”, pomimo ważnego biletu, coś się w nas dzieje, wielu staje na baczność, czekając na swoją kolej. Samo słowo „kontrola” przywołuje negatywne skojarzenia.…
Kwestionariusz postrzegania perspektywy czasu
Teorię psychologa i naukowca Philipa Zmibardo – Perpsektywę Postrzegania Czasu krótko omówiłam (Stanford Time Perspective Inventory) TUTAJ. Już jakiś czas temu zafascynowała mnie ta teoria. Dzięki niej mogłam skorygować swą perspektywę i wybaczyć przeszłość, jej ścieżki i pamięć przykrych doświadczeń, które przysłaniały mi dostrzeżenie lepszej…
Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu
Metoda pracy opiera się na Koncepcji Perspektyw Czasowych opracowanych przez Philipa Zimbardo, a opracowana w 2008 roku, stała się wsparciem dla tysięcy klientów i ich rodzin w przezwyciężaniu stanów pourazowych, stresu, depresji i lęków, a także pomocą w zrozumieniu, jak skutecznie radzić sobie z codziennymi…
